Đang tải...

TextBody
Hotline Message Zalo

Hướng dẫn chi tiết cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ

watch 02/02/2023

Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành hệ xương chắc khoẻ. Vậy làm sao nhận biết dấu hiệu trẻ thiếu canxi? Nên cho trẻ uống canxi loại nào? Đâu là thực phẩm giàu canxi cho bé? Cùng Huggies và bác sỹ Nguyễn Phước Mỹ Linh tìm hiểu các biểu hiện trẻ thiếu canxi và cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ an toàn và hiệu quả trong bài viết sau nhé!

Canxi là gì? Vai trò của canxi đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ:

Canxi là một dưỡng chất giữ vai trò cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể trẻ. Vai trò nổi bật nhất của canxi là giúp hệ xương chắc khỏe, ngoài ra canxi cũng giúp cơ thể theo nhiều cách khác nhau:

Tham gia cấu tạo xương và răng, tạo nên bộ khung chắc chắn nâng đỡ cơ thể. Chúng ta chỉ có một cơ hội để xây dựng hệ xương chắc khỏe là thời điểm chúng ta còn ở tuổi trẻ em và thanh thiếu niên. Trẻ em có đủ canxi sẽ bắt đầu cuộc sống trưởng thành với hệ xương chắc khỏe nhất có thể. Điều đó bảo vệ chúng ta chống lại bệnh còi xương lúc nhỏ và loãng xương khi về già.

Canxi giữ cho các dây thần kinh hoạt động: canxi tham gia vào quá trình dẫn truyền thần kinh với vai trò là chất dẫn truyền trung gian các tín hiệu thần kinh. Nếu thiếu canxi, thần kinh dễ bị ức chế và giảm khả năng điều hòa.

Canxi tham gia điều khiển hoạt động của cơ: ion canxi đóng vai trò quan trọng trong sự co giãn các cơ, trong đó có cơ tim và các cơ trơn nội tạng. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho tim mạch khỏe mạnh.

Tham gia vào hoạt động miễn dịch: canxi kích hoạt các tế bào miễn dịch di chuyển, bao vây và tiêu diệt các tác nhân gây hại cho cơ thể. Do đó, canxi cũng góp phần làm tăng sức đề kháng của cơ thể.

Dấu hiệu trẻ bị thiếu canxi:

Nhìn chung, vai trò của canxi trong cơ thể là không thể phủ nhận. Khi cơ thể không được bổ sung canxi đầy đủ thì sẽ gây rối loạn các hoạt động sinh lý bình thường. Các biểu hiện trẻ thiếu canxi bao gồm:

  • Trẻ khó ngủ, ngủ không ngon giấc và thường xuyên giật mình tỉnh dậy. Mỗi lần như vậy, trẻ có những cơn khóc thét, co cứng toàn thân, đỏ và tím mặt, cơn khóc kéo dài và có thể nhiều giờ hoặc suốt đêm. Càng dỗ, càng ru, càng cho bú, trẻ càng khóc nhiều, có thể ngưng thở trong cơn khóc.
  • Trẻ chậm mọc răng, sâu răng, răng mọc không đều.
  • Trẻ chậm biết đi, xương khớp không bình thường như xương dễ gãy, chân vòng kiềng, còi cọc.
  • Trẻ bị còi xương nặng do thiếu canxi thì thóp liền chậm, đầu bẹt, lồng ngực gồ, chân vòng kiềng hoặc chữ bát.
  • Móng tay yếu, dễ gãy, hay than nhức mỏi chân, tay, đau hoặc yếu cơ.
  • Mệt mỏi, biếng ăn, chậm lớn, chóng mặt, hay có những cơn co thắt thanh quản gây khó thở, nấc cụt, ọc sữa.
  • Kém phản ứng với môi trường xung quanh.
  • Những trường hợp nặng có thể ngưng thở và thở nhanh, có các cơn tăng nhịp tim và có thể gây suy tim

    Khi thấy bé có các dấu hiệu bất thường, các mẹ cần nghĩ ngay đến việc trẻ đang bị thiếu hụt canxi hoặc một số dưỡng chất cần thiết nào đó. Phát hiện sớm để bổ sung canxi cho bé là một việc bố mẹ cần chú ý để bảo vệ sức khỏe của con mình.

Nguyên nhân trẻ bị thiếu canxi:

Thiếu hụt canxi ở trẻ nhỏ có thể do nhiều nguyên nhân gây ra: 

  • Người mẹ bị thiếu canxi hoặc vitamin D khi mang thai. Khi mẹ bị thiếu canxi hoặc vitamin D rất nghiêm trọng trong thời kỳ mang thai, con của họ có thể có dấu hiệu còi xương khi sinh hoặc trong ba tháng đầu đời. Ngoài ra, một số bệnh lý của thai kỳ như canxi hóa nhau thai, vôi hóa nhau thai cũng gây ảnh hưởng đến sự hấp thu canxi của trẻ.
  • Trẻ bị ngạt khi sinh nở: nhiều nghiên cứu cho thấy những sự cố sinh nở này có thể gây ảnh hưởng đến sự hấp thu, chuyển hóa các chất trong cơ thể trẻ, có thể gây ra các bệnh nguy hiểm, đặc biệt là bệnh tim.
  • Nuôi con bằng sữa mẹ: hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ rất thấp không cung cấp đủ nhu cầu vitamin D cho trẻ sơ sinh, nếu trẻ bú mẹ kéo dài, đồng thời lại tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì sẽ bị thiếu vitamin D. Vitamin D là cầu nối giúp hấp thu canxi có trong sữa vào cơ thể trẻ, nếu thiếu vitamin D sẽ dẫn đến trẻ uống rất nhiều sữa nhưng không hấp thu canxi vào được, gây thiếu canxi.
  • Các bệnh lý gây giảm hấp thu canxi như: thiếu hụt 1-alpha-hydroxylase, enzyme chuyển 25OHD thành chất chuyển hóa có hoạt tính của nó, 1,25-dihydroxyvitamin D (1,25 [OH] 2D), thiếu hụt 25-hydroxylase, đề kháng di truyền đối với vitamin D, do rối loạn chức năng của thụ thể vitamin D, suy thận mãn tính cũng có thể làm thay đổi chuyển hóa vitamin D. Các nguyên nhân khác gây thiếu hụt vitamin D do giảm hấp thu là xơ nang hoặc các rối loạn khác của chức năng tuyến tụy, cắt dạ dày hoặc phẫu thuật ruột đoạn dài, bệnh celiac, bệnh viêm ruột và các tình trạng kém hấp thu khác. Một số loại thuốc chống co giật và thuốc kháng retrovirus được sử dụng để điều trị nhiễm HIV có thể gây thiếu hụt vitamin D bằng cách tăng cường sự dị hóa của 25OHD và 1,25-dihydroxyvitamin D (1,25 [OH] 2D).

Hướng dẫn chi tiết cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ:

Có nên bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh?

Liệu có nên bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh hay không, đó là một trong những băn khoăn của các bậc phụ huynh khi nuôi con. Để giải đáp cho câu hỏi Bé có cần bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh? Bạn cần nắm một số thông tin dưới đây:
Trẻ sơ sinh không cần bổ sung canxi nếu bé uống đủ lượng sữa mẹ khuyến cáo hoặc sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, trẻ sơ sinh có thể cần bổ sung vitamin D để giúp trẻ hấp thụ canxi trong chế độ ăn.
Trẻ sơ sinh từ chín tháng tuổi trở lên có thể bắt đầu ăn thức ăn giàu canxi như pho mát mềm, sữa chua.
Bé trên hai tuổi đều có thể nhận được lượng canxi khuyến nghị bằng cách uống hai cốc sữa hoặc đồ uống bổ sung từ đậu nành mỗi ngày.
Nếu bé mắc hội chứng không dung nạp lactose, bé có thể nhận được canxi từ các sản phẩm giảm lactose hoặc không có lactose như đồ uống đậu nành, sữa chua và pho mát. Các nguồn thực phẩm khác bao gồm đậu phụ, hạt vừng…

Các loại canxi cho trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi:

Hiện nay, có khá nhiều các dòng sản phẩm bổ sung canxi phổ biến với đa dạng cách đóng gói như siro, dạng viên, dạng gói nhỏ tiện lợi,… Khi lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi cho bé cần tìm hiểu rõ nguồn gốc, đọc kỹ bảng thành phần, hàm lượng canxi và cần phải hỏi kỹ bác sĩ trước khi quyết định cho bé sơ sinh sử dụng. Có những loại canxi cho trẻ sơ sinh sẽ không phù hợp cho các bé lớn hơn. Vì vậy, cần tìm hiểu kỹ lưỡng và nhận tư vấn từ những người có chuyên môn mẹ nhé!

Các cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ:

Mẹ đang băn khoăn nên cho trẻ sơ sinh uống canxi loại nào? Trẻ sơ sinh nhận được đủ canxi từ sữa mẹ hoặc sữa công thức, hầu như không cần uống thêm thuốc canxi. Trẻ nhỏ và trẻ em trong độ tuổi đi học với chế độ ăn uống lành mạnh nhiều sữa khoảng 400-500ml/ ngày cũng đủ cung cấp nhu cầu canxi hàng ngày của cơ thể.

Bổ sung canxi thông qua thực phẩm là một trong những biện pháp hữu hiệu và an toàn nhất. Vậy đâu là thực phẩm giàu canxi cho bé? Sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, váng sữa.. là một trong những nguồn canxi tự nhiên tốt nhất. Tuy nhiên hiếm hoi, một số trẻ em không thể ăn sữa thì sẽ phải lấy canxi từ các loại thực phẩm khác, chẳng hạn như các loại hải sản như tôm, cua, cá, sò… hay các loại rau như rau diếp, bắp cải, cải xoăn, cần tây…, các loại đậu, hạnh nhân, mè và trứng… hoặc dùng thuốc canxi theo chỉ định của bác sĩ.

Tham khảo: Chảy máu cam ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Không được bỏ qua việc cung cấp vitamin D, một dưỡng chất với nhiệm vụ cầu nối dẫn truyền để cơ thể hấp thụ canxi. Tuy nhiên, việc hấp thụ vitamin D qua đường thực phẩm không được hiệu quả, chính vì vậy cách tốt nhất là các mẹ nên cho trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời vào buổi sáng để có thể tự tổng hợp vitamin D tại da hoặc dùng các thuốc bổ sung vitamin D mỗi ngày.

Các khuyến cáo về lượng vitamin D bổ sung cho những người khỏe mạnh được xác nhận bởi Học viện Y khoa Quốc gia và Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ như sau:

  • Trẻ sơ sinh đủ tháng cần: 400 đơn vị quốc tế (IU) hay 10 microgam mỗi ngày. Nếu trẻ sơ sinh bú sữa mẹ hoàn toàn cần bổ sung vitamin D để đạt được mục tiêu này, cũng như một số trẻ bú sữa công thức dưới 1000ml/ ngày.
  • Trẻ em từ 1 tháng đến 18 tháng tuổi: 600 IU (15 microgam) mỗi ngày.

Tham khảo: Bé ngủ hay giật mình có đáng lo không?

Đối với trẻ bị còi xương, liều điều trị thiếu hụt vitamin D cao hơn như sau:

  • Trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi cần bổ sung: 1000 IU (25 mcg) mỗi ngày cho đến ba tháng tuổi, sau đó là liều duy trì 400 IU (10 mcg) mỗi ngày.
  • Trẻ sơ sinh từ 1 đến 12 tháng tuổi cần bổ sung: 1000 – 2000 IU (25 – 50 mcg) mỗi ngày cho đến ba tháng tuổi, sau đó là liều duy trì 400 IU (10 mcg) mỗi ngày.
  • Trẻ em từ 1 đến 12 tuổi cần bổ sung: 2000 – 6000 IU (50 – 150 mcg) mỗi ngày trong ba tháng, sau đó là liều duy trì 600 IU (15 mcg) mỗi ngày.
  • Trẻ em ≥12 tuổi cần bổ sung: 6000 IU (150 mcg) mỗi ngày trong ba tháng, sau đó là liều duy trì 600 IU (15 mcg) mỗi ngày.

Thực phẩm giàu canxi cho trẻ em:

Như đã nói ở trên, sữa và chế phẩm từ sữa vẫn là nguồn cung cấp canxi tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, các sản phẩm từ sữa không phải là cách duy nhất để bổ sung chất dinh dưỡng quan trọng này. Bé có bị dị ứng với sữa không? Không dung nạp lactose? Hay bé không thích sữa? Dưới đây là một vài nguồn cung cấp canxi tự nhiên không phải sữa mà bạn có thể áp dụng cho bé:
Bánh mì, ngũ cốc tăng cường canxi
Nước cam bổ sung canxi
Sữa gạo tăng cường canxi, sữa đậu nành và đậu phụ
Cam, sung, mận 
Các loại rau có màu xanh đậm như bông cải xanh, cải xoăn, đậu Hà Lan và rau cải xanh..
Hạnh nhân, hạt mè
Đậu xanh, đậu trắng,…

Sai lầm khi bổ sung canxi cho trẻ:

Canxi giữ vai trò quan trọng nhưng cơ thể không tự tổng hợp được. Canxi cần được bổ sung từ bên ngoài theo nhu cầu của trẻ. Tuy nhiên, nếu bổ sung canxi quá nhiều gây dư thừa sẽ gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho trẻ. Một số biến chứng do dư thừa canxi có thể là: 

  • Canxi lắng đọng tại thận gây nên tình trạng vôi hóa thận, sỏi thận.
  • Canxi lắng đọng tại khớp gây vôi hóa khớp, đau khớp.
  • Canxi lắng đọng tại tim gây ra bệnh tim mạch.
  • Trẻ thường xuyên bị táo bón do dư thừa canxi.

Liều dùng canxi phù hợp cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ:

Cần cung cấp liều lượng canxi cần thiết đúng với nhu cầu của trẻ. Bổ sung canxi cho trẻ sẽ khác nhau tuỳ theo độ tuổi. Các mẹ nên tìm hiểu về nhu cầu canxi theo độ tuổi của trẻ để có chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Theo Tổ chức y tế thế giới (WHO) lượng canxi cần cho mọi lứa tuổi như sau:

  • Dưới 6 tháng tuổi: 300 mg/ngày
  • Từ 7 – 12 tháng tuổi: 400 mg/ngày
  • Từ 1 – 3 tuổi: 500 mg/ngày
  • Từ 4 – 6 tuổi: 600 mg/ngày
  • Từ 7 – 9 tuổi: 700 mg/ngày
  • Từ 10 tuổi: 1000 mg/ngày
  • Từ 11- 24 tuổi: 1200 mg /ngày
  • Từ 24 – 50 tuổi : 800mg – 1000mg /ngày
  • Phụ nữ có thai, người cao tuổi: cần 1200mg – 1500mg /ngày.

Lưu ý khi bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Trẻ cần vitamin D để giúp cơ thể hấp thụ canxi. Canxi là khoáng chất giúp xương chắc khỏe nhưng nếu không có vitamin D, canxi sẽ không thể đi đến nơi cần thiết để xây dựng xương chắc khỏe. Vitamin D không có trong nhiều loại thực phẩm mà trẻ em ăn. Vì vậy, các chuyên gia sức khỏe thường khuyên chúng ta nên bổ sung vitamin D dạng thuốc uống hàng ngày.
Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ cần bổ sung vitamin D, bắt đầu ngay sau khi sinh. Nếu dùng sữa công thức dành cho trẻ em nên chọn loại có bổ sung thêm vitamin D. Tìm lời khuyên từ bác sĩ liệu em bé có cần bổ sung vitamin D.

Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo thêm thông tin tại chuyên mục Chăm sóc bé hoặc gửi câu hỏi về Góc chuyên gia.

Canxi là nguyên tố không thể thiếu trong quá trình phát triển của trẻ

1. Trẻ sơ sinh thiếu canxi gây bệnh gì?

Canxi trong cơ thể dù chỉ chiếm khoảng 2% trọng lượng nhưng lại có vai trò quan trọng, không thể thiếu đối với con người, đặc biệt là trẻ em.

Vì canxi là thành phần chính của xương, nên trẻ sơ sinh bị thiếu canxi sẽ gây nguy cơ còi xương, xương nhỏ, biến dạng, thấp, lùn… nếu không được bổ sung kịp thời.

Ngoài ra, canxi còn giữ nhiều vai trò khác như tham gia vào quá trình dẫn truyền thần kinh, quá trình đông máu, điều hòa hoạt động co duỗi cơ.

Vì thế khi trẻ thiếu canxi sẽ khiến trẻ hay quấy khóc về đêm, giật mình khi ngủ, chậm biết bò, biết đứng, biết ngồi…

Đa phần trẻ sơ sinh bị thiếu canxi có nguyên nhân là do trong quá trình mang thai mẹ bầu không cung cấp đủ canxi, dẫn đến trẻ sinh ra bị thiếu canxi gây nhiều nguy cơ đến sức khỏe.

Dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ

2. Thừa canxi ở trẻ sơ sinh có nguy hiểm không?

Bên cạnh các tác hại do trẻ sơ sinh bị thiếu canxi, nếu cha mẹ nóng lòng bổ sung canxi cho con mà chưa tìm hiểu kỹ có thể gây thừa canxi ở trẻ.

Trẻ bị thừa canxi dù ít gặp nhưng vẫn có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe như: Vôi hóa thận, sỏi thận, suy giảm chức năng thận, thừa canxi gây giảm hấp thu các chất dinh dưỡng khác (sắt, magie, phốt pho…).

Nguy hiểm hơn, bổ sung canxi cho trẻ sai cách gây thừa canxi có thể gây ra biến chứng cốt hóa xương, hạn chế phát triển xương, trẻ có nguy cơ bị thấp còi và ngừng phát triển chiều cao sớm.

Hậu quả khi bổ sung canxi sai cách

3. Có nên bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh hay không?

Có nên bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi không là một trong những băn khoăn của các bậc làm cha làm mẹ khi có con trong độ tuổi này.

Vì cha mẹ nào cũng luôn mong muốn con mình khỏe mạnh, được cung cấp đầy đủ điều kiện tốt nhất để phát triển, nhưng lo lắng bổ sung sai cách thậm chí còn gây hại cho con.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, đối với trẻ không có chẩn đoán thiếu canxi hoặc không có dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ thì cha mẹ không cần thiết phải bổ sung canxi cho con.

Trong giai đoạn sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi, nguồn bổ sung canxi chính của trẻ là từ sữa mẹ hoặc các loại sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh do đó chỉ cần cho trẻ uống đủ sữa trong giai đoạn này. 

Tuy nhiên, cha mẹ cũng cần chú ý bổ sung thêm vitamin D cho trẻ giúp hấp thu canxi từ sữa vào cơ thể tốt hơn.

Đối với trẻ sinh thiếu tháng, nguy cơ thiếu canxi là rất cao, cha mẹ cần chú ý theo dõi sức khỏe và hỏi ý kiến bác sĩ về việc bổ sung canxi cho trẻ sinh thiếu tháng.

Nguồn cung cấp canxi chủ yếu cho trẻ sơ sinh là sữa mẹ

4. Hướng dẫn cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh an toàn, hiệu quả:

Phải làm sao để bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh vừa hiệu quả, vừa an toàn là điều mà bất kỳ cha mẹ nào cũng mong muốn. Khi cần bổ sung canxi cho con, cha mẹ cần chú ý một số điểm sau:

4.1. Các loại canxi bổ sung cho trẻ sơ sinh:

Trẻ sơ sinh là nhóm đối tượng cần hết sức thận trọng trước khi cho trẻ dùng bất cứ sản phẩm gì, trong đó có cả canxi. Vì các cơ quan của trẻ vẫn chưa phát triển hoàn thiện, dẫn đến các chức năng hấp thu, chuyển hóa và đào thải các chất vẫn chưa hoàn chỉnh.

Vì thế khi lựa chọn các sản phẩm bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh, cha mẹ cần tìm hiểu các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, thành phần, hàm lượng canxi trong sản phẩm. 

Quan trọng nhất, phụ huynh nên tham khảo kỹ ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định bổ sung canxi cho con.

4.2. Liều bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi:

Liều dùng bổ sung canxi cho trẻ thay đổi theo tháng tuổi, cụ thể như sau:

  • Với trẻ sinh thiếu tháng: Trẻ sinh non, sinh nhẹ cân hoặc có vấn đề về sức khỏe được chẩn đoán có nguy cơ bị còi xương, thiếu canxi thì cha mẹ cần chủ động trao đổi với bác sĩ về cách bổ sung và liều dùng thích hợp nhất với từng trẻ.

  • Trẻ sinh đủ tháng cần bổ sung khoảng  200mg canxi/ngày (trẻ em dưới 6 tháng tuổi), 260mg canxi/ngày (trẻ từ 6 đến 11 tháng tuổi), trẻ từ 1-3 tuổi cần 700mg canxi/ngày để phát triển.

Lưu ý, ngoài sữa mẹ và sữa công thức giúp bổ sung canxi, bố mẹ  không nên cho trẻ dưới 1 tuổi uống bất kỳ loại sữa nào khác vì trẻ có thể gặp các nguy cơ sức khỏe như tiêu chảy, dị ứng.

4.3. Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh thế nào cho đúng?

Thông thường, trẻ sơ sinh sẽ nhận đủ lượng canxi từ sữa mẹ và sữa công thức, nên hầu như không cần uống thêm thuốc canxi cho trẻ sơ sinh.

Vì thế, cách tốt nhất để bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh chính là mẹ cần có đủ lượng canxi để tiết vào sữa, cung cấp cho con. 

Ngoài ra, phụ huynh cũng không nên bỏ qua việc bổ sung vitamin D cho trẻ, đây là vi chất cần thiết giúp trẻ hấp thu canxi tốt hơn. Tuy nhiên trong giai đoạn từ 0-6 tháng tuổi, trẻ không thể bổ sung vitamin D qua thực phẩm, nên mẹ cần thường xuyên cho trẻ ra ngoài vào buổi sáng để cơ thể có thể tự tổng hợp vitamin D.

Bổ sung vitamin D cho trẻ bằng cách cho trẻ ra ngoài vào buổi sáng để cơ thể tự tổng hợp vitamin D

5. Mẹ cần làm gì để cung cấp đủ canxi cho trẻ sơ sinh:

Để con sinh ra không bị thiếu canxi, thì ngay từ khi mang bầu, các bà mẹ nên chủ động bổ sung đầy đủ canxi cho đến giai đoạn cho con bú.

Bởi vì, khi mang thai trẻ chỉ có thể nhận chất dinh dưỡng từ cơ thể của mẹ, trong giai đoạn sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi thì sữa mẹ là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ.

Do đó, để con luôn khỏe mạnh, mẹ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất trong quá trình mang thai bao gồm các loại vitamin, khoáng chất như sắt, kẽm, acid folic… và canxi cũng là nguyên tố không thể thiếu.

Để bổ sung đầy đủ canxi cho cả mẹ và bé trong suốt quá trình mang thai và cho con bú, mẹ có thể bổ sung canxi qua các nguồn sau:

  • Thực phẩm giàu canxi như sữa, trứng, phô mai, các loại rau có màu xanh đậm…

  • Thuốc bổ sung canxi cho bà bầu, nên ưu tiên chọn các loại canxi hữu cơ để có khả năng dung nạp cao, dễ hấp thu, dễ đào thải hạn chế khả năng lắng cặn gây sỏi thận như canxi vô cơ.

Trên đây là toàn bộ các thông tin cần thiết về cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Hy vọng qua bài viết, cha mẹ đã hiểu hơn về cách bổ sung canxi cho con sao cho hiệu quả và an toàn.

 
TextFooter
Thông báo
Đóng